over pilates
Welkom bij Studio NRGY
Studio NRGY is een ruimte waar je binnenloopt en versteld staat.
Elk detail is met de hand uitgekozen en zorgvuldig samengesteld, geheel in lijn met ons motto: kwaliteit boven kwantiteit. Je voelt de NRG zodra je binnenstapt .
Elke sessie is een transformerende reis voor lichaam en geest, waarbij onze deskundige instructeurs je met precisie, plezier en onwrikbare ondersteuning begeleiden. Je zult de beste tijd hebben terwijl je je lichaam beweegt!
Onze high NRG-sessies worden met aandacht samengesteld en zorgen voor realtime resultaten die je kracht geven en je NRG-gevoel verhogen. Je voelt je beter dan ooit tevoren!
Wij zijn een boetiekstudio met slechts 8 reformers (Merrithew - the best of the best) waardoor u meer 1-op-1 aandacht krijgt en een intieme ervaring binnen een klasomgeving.
Een pilates les kies je op basis van je gevoel.
Laat je leiden door onderstaande omschrijvingen om de perfecte les voor jou op dit moment te vinden.
Al na een paar lessen word je je bewust hoe je de juiste spieren kunt aanspannen, hoe je beter ademhaalt en hoe je in het dagelijks leven makkelijker kunt bewegen.
Elke les is een totale beleving van een sterk en veerkrachtig lichaam en een kalme geest!
Feed the body - Feed the heart
Lesstijlen
Mat Pilates
Bij mat pilates werk je met je eigen lichaamsgewicht als weerstand.
Mat Pilates vormt de basis van de Klassieke Pilatesmethode.
In deze lessen leer je de basisoefeningen in een gecontroleerde, veilige en stabiele omgeving.
Reformer Pilates
Door de weerstand van de springs en de geleidende bewegingen krijg je een diepere connectie met je spieren én je ademhaling.
Voor wie start met reformer Pilates, zijn de ‘Reformer Intro’-lessen verplicht én onmisbaar. Tijdens deze sessies leer je het Reformer-toestel correct gebruiken: hoe je het opbouwt en aanpast aan verschillende oefeningen, hoe je veilig beweegt en hoe je valpartijen of blessures voorkomt.
reformer Cardio-tramp rebounder
De reformer getransformeerd in een cardio machine.
Voor wie start met reformer Pilates, zijn de ‘Reformer Intro’-lessen verplicht én onmisbaar. Tijdens deze sessies leer je het Reformer-toestel correct gebruiken: hoe je het opbouwt en aanpast aan verschillende oefeningen, hoe je veilig beweegt en hoe je valpartijen of blessures voorkomt.
Mat pilates
Bij mat pilates werk je met je eigen lichaamsgewicht als weerstand.
Op een comfortabele mat bouwen we aan jouw kernstabiliteit, flexibiliteit en lichaamsbewustzijn.
✔ Perfect voor beginners én gevorderden
✔ Focus op ademhaling, correcte houding en spierversterking
✔ Ideaal om je lichaam weer in balans te brengen na blessures of stress
Waarom kiezen voor Mat Pilates?
Omdat de kracht in jou zit.
Zonder toestellen leer je je eigen lichaam optimaal te gebruiken.
Elke beweging komt vanuit de core, en dat voel je — sterker, lichter, vrijer.
Vital Flow - mat pilates
- Beweeg met souplesse en straal met elke beweging.
Core Grace - mat pilates
- Beweeg met kracht, gratie en focus met CoreGrace Mat Pilates 45+.
Deze sessies zijn ontworpen voor 45+ die hun core, houding en flexibiliteit willen versterken, terwijl ze blessures vermijden en comfortabel blijven bewegen.
Elke les combineert bewuste ademhaling, vloeiende bewegingen en gerichte versterking, zodat je je lichaam sterker, stabieler en soepeler voelt. In een boutique-omgeving vol aandacht en kwaliteit werk je aan een energiek, elegant en gezond lichaam — precies afgestemd op jouw levensfase.
Voor wie: 45+, wil werken aan houding, kracht, balans en welzijn
Niveau: aangepast voor beginners tot gevorderden.
"Move with elegance, radiate confidence."
Reformer
Door de weerstand van de springs en de geleidende bewegingen krijg je een diepere connectie met je spieren én je ademhaling.
✔ Full-body training met volledige focus op de juiste uitvoering
✔ Verbind fysieke kracht met mentale rust
✔ Ervaar direct het gevoel van ruimte en verlenging in je lichaam
Reformer Pilates is ideaal als je:
- Bewust wil werken aan kracht én ontspanning
- Spanning uit je lijf wilt loslaten via gecontroleerde bewegingen
- Op zoek bent naar meer flow – in je lichaam én je leven
📈 Niveaus:
Reformer 'Align'
Verplicht voor alle beginners!
- 3-delige introductiereeks om vertrouwd te raken met het toestel en de juiste techniek.
- Focus op houding, ademhaling en gecontroleerde bewegingen.
Reformer 'Pure flow'
- Meer variatie en weerstand voor spierversteviging en het verfijnen van je techniek
- Ideaal voor wie gericht wil werken aan houding, balans en lenigheid.
- all levels
Reformer 'Elevate'
- meeruitdagende full-body workouts
Reformer 'Ageless motion'
Onze Ageless Motion Reformer-sessies zijn speciaal ontworpen voor 45+, die willen bewegen met controle, kracht en gratie. Elke les combineert gerichte spierversterking, verbetering van houding en vloeiende bewegingen, zodat je je sterker, langer en energieker voelt – zonder stress voor je gewrichten.
Niveau: aangepast voor beginners tot gevorderden.
Het dragen van antislipsokken is verplicht voor alle Toestel Pilates-lessen. Je kan je eigen sokken meenemen, of je koopt een paar in de studio of via de webshop voor € 15.
Cardio-tramp rebounder
De reformer wordt eenvoudig in een hartversterkende machine met de Cardio-Tramp® Rebounder getransformeerd.
Zo voeg je alle voordelen van cardiovasculaire fitness toe aan uw Pilates-training en heb je elke keer een zachte landing.
Dit veelzijdige apparaat biedt een veerkrachtig landingsoppervlak voor reboundactiviteiten, waardoor de trainingsmogelijkheden voor alle sporters – van post-rehabilitatie tot topsporters- toenemen.